6 increíbles beneficios para la salud de tener un perro

Todos sabemos que tener un perro tiene beneficios, pero ¿sabías que también te hacen más saludable? Desde la aptitud cardiovascular hasta la estabilidad mental, los perros brindan mucho más que menear la cola y abrazos, y las ventajas para la salud de la tutela de perros no se limitan a las personas que tienen un mejor amigo de cuatro patas en casa. Basta con mirar los programas de terapia asistida por animales en prisiones, escuelas y hospitales: casi todo el mundo puede beneficiarse de tener un perro. Siga leyendo para conocer seis sorprendentes beneficios para la salud de tener un perro.

Los perros mejoran tu estado de ánimo

Perro en un corazón: beneficios para la salud de tener un perro

Flickr / Valerie Renée



Numerosos estudios han demostrado que tener una mascota puede disminuir los síntomas de la depresión y ayudar a los dueños de mascotas a mantener una perspectiva positiva y optimista.



Como señaló la autora y experta en animales Karen Winegar en una entrevista de 2009 con el New York Times El vínculo humano-animal pasa por alto el intelecto y va directo al corazón y las emociones y nos nutre de una manera que ninguna otra cosa puede hacerlo.

Por supuesto, esto es algo que los guardianes de perros sabemos sin necesidad de un estudio que nos lo diga: piensa cuántas veces tus perros se han acercado sigilosamente para consolarte mientras lloras, o te han hecho reír a carcajadas en medio de un momento difícil.



El compañerismo animal puede ser un componente importante del autocuidado que incluso puede salvar la vida de las personas que experimentan depresión y otros trastornos del estado de ánimo.

Los perros reducen el estrés

Además de ayudar a su estado de ánimo en general, los beneficios de tener un perro incluyen un impacto medible en los niveles de estrés. Considere esta historia de 2012 sobre trabajadores de oficina en Carolina del Norte que mostraron niveles de estrés significativamente más bajos cuando se les permitió traer perros al trabajo .

Pasar tiempo con un animal aumenta el nivel de la hormona oxitocina, a menudo conocida como la hormona del amor, un neurotransmisor que aumenta la confianza y reduce el miedo. La oxitocina les ayuda a usted y a su perro a vincularse entre sí y a relajarse, por lo que acariciar a su perro no solo es agradable, es fisiológicamente beneficioso para ambos ( fuente ).

Los perros son buenos para tu corazón



Y no solo por los sentimientos amorosos que provocan cuando los miras a los ojos. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, otro beneficio de tener un perro (o cualquier mascota) puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en gran parte porque tener un perro lo hace más activo y la actividad física es lo mejor para su salud. corazón ( fuente ).

Los perros también ayudan a mejorar la salud del corazón siendo compañeros leales y cariñosos. en un Estudio de 2009 realizado en el UCLA Medical Center, los pacientes con insuficiencia cardíaca que entraron en contacto con perros de terapia durante 12 minutos al día demostraron una reducción notable de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la ansiedad.

Como señala el científico principal del estudio, los perros son un gran consuelo. Hacen que las personas sean más felices, más tranquilas y se sientan más amadas, todo lo cual conduce a una mejor salud en general.

Los perros te mantienen en movimiento



Los perros necesitan ejercicio y, para muchos de nosotros, pasear al perro es una parte importante de nuestra propia rutina de ejercicios. No es solo su salud cardiovascular la que se beneficia de unas caminatas enérgicas todos los días.

Los paseos regulares con perros también pueden mejorar el tono muscular, la salud ósea, la flexibilidad y la capacidad pulmonar. Varios estudios han demostrado que los padres de perros que regularmente pasean a sus perros hacen más ejercicio por semana que las personas que no son perros, y es más probable que cumplan con los criterios federales para el ejercicio regular moderado o vigoroso ( fuente ).

Por supuesto, no todos mantienen los niveles de actividad que ellos y sus perros necesitan para mantenerse saludables. Para aprovechar al máximo el beneficio físico para usted y su perro, debe realizar al menos una caminata de 30 minutos o dos caminatas enérgicas de 15 minutos por día.

Los perros te mantienen sociable

Una ventaja adicional de todo lo que pasean perros es la mayor interacción social que proporciona. Una mente sana depende del compromiso con los demás. En un estudio publicado en el British Journal of Health Psychology, la investigadora principal Mary Wells señaló que los perros facilitan el desarrollo de contactos sociales, lo que puede mejorar la salud humana tanto fisiológica como psicológica ( fuente ).

No puedo contar la cantidad de veces que me detuve a charlar con un compañero paseador de perros o con una persona que admira a mis perros mientras paseamos, y como alguien que trabaja solo desde casa la mayor parte del tiempo, estas conexiones sociales son esencial para mi bienestar.

La próxima vez que charle con un conocido en el parque para perros, recuerde, no solo está pasando el tiempo, sino que también está mejorando su salud.

Tu perro podría salvarte la vida

Los perros son compañeros increíbles y, además de ayudarnos a mantenernos activos tanto mental como físicamente, algunos tienen la capacidad de alertarnos sobre riesgos graves para la salud.

Los perros pueden ser capacitado para alertar a las personas diabéticas a cambios peligrosos en los niveles de azúcar en sangre; advertir a los epilépticos que se avecina una convulsión; e incluso olfatear el cáncer antes de que una persona presente síntomas. Por supuesto, los perros de alerta médica requieren un entrenamiento especial y habilidades particulares, pero hablan de los abrumadores beneficios de ser un padre de mascota.

Los perros nos ayudan a ser personas felices, saludables y mejores en todos los aspectos simplemente por ser lo mejor de sí mismos.


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